5 ejercicios para adelgazar

ejercicios para adelgazar

Los ejercicios para adelgazar que una persona puede practicar tienen una gran variedad de donde elegir en donde la persona puede programar una rutina de ejercicios que no sea fastidiosa y tenga buenos resultados. Aquí te doy 5 opciones en las que tú puedes aplicar una rutina de ejercicios favorable para ti y tu cuerpo. 1.-Aeróbicos: Esté es unos de los ejercicios para … [Read more...]

Como aumentar musculo sin esfuerzo

Aumentar Musculo sin esfuerzo

El como aumentar musculo sin esfuerzo suele ser una pregunta que muchas personas se hacen, en ciertos casos algunas personas no disponen de tiempo o simplemente no quieren esforzarse en hacer ejercicio para aumentar el musculo. Una de las maneras en las que las personas de todo tipo pueden saber como  aumentar musculo sin esfuerzo es mediante la contracción de musculo … [Read more...]

Dieta de los puntos

dieta de los puntos

La dieta de los puntos elimina la necesidad de estar pendiente en todo el día de la cantidad de calorías que consumes. Cada alimento que consumes tiene asociada una puntuación y un número en el cual podemos sumar una cantidad máxima de puntuaciones en calorías en respuesta a nuestra a nuestras características. También influyen otras características como lo son la edad, estatura … [Read more...]